Sumir do blog não significa que engordei, pelo contrario estou ótima!

E depois de muitos dias sem dar as caras por aqui, hoje meu depoimento esta cheio de novidades.

Lembram do desafio que participei nesse mundo da blogs fera?

 Então, ganhar eu não ganhei. Foram meses de um desafio bruto. E aconteceram  muita coisa, viajei,  Emagreci, engordei. Mantive o peso e assim foi. Olhem o meu resultado:

 Ainda fiquei em terceiro lugar. Na verdade para mim esse desafio me ajudou demais. Aprendi   a comer de forma saudável, a me desafiar, voltar a ser  atleta.
E deixo aqui meus parabéns a Amanda que é muito determinada e Rosana também pela iniciativa do projeto. 

 Mudando de assunto...

 Gente, conheci uma figura, uma pessoa muito bacana. A conhecia de vista, e participamos do mesmo grupo de pedal do whasap. E publiquei sobre um evento que vai rolar em Cascavel em outubro. E ela se interessou e dispôs a treinarmos juntas. 
E ali iniciou uma parceria, que estou curtindo demais. E estamos nos conhecendo aos poucos. E conversa vai, conversa vem, ela disse  que também tem o objetivo de emagrecer. Aí fechou. 
E como já me conhecem, né???? Já falei para ela "bora emagrecer juntas, e malharmos juntas vai ser top". Topou na hora. Quer coisa melhor????
Na foto, meu peso que iniciamos nosso projeto. Vamos ver se elimino 3 quilos esse mês. Acho difícil. Mas estou tentando.

Peso de Vanessa. O objetivo dela é eliminar 3 quilos também. 

E assim, estamos correndo e andando de bike durante a semana. E esta dando super certo. 

Gente, essa menina é demais. Rsrsrs. 

Eles estão sujos porque vamos para a rua todos os dias amaciá los um pouquinho  mais. Rsrs.

E com a gente é assim, corremos os 5 km e depois vamos pedalar. Segue abaixo nossa rota.

 Dói, cansa, pensamos em desistir, mas vem a força de vontade, lembramos do nosso objetivo e nos agarramos uma a outra para não nos entregar. A sensação do final das atividades é único. E o desafio diário vai para a conta.

 Tenho minha amiga Aline que também estamos nos ajudando. Segue meu histórico:

 Aline, voltou para o vermelho. Ela é forte e persistente, sei que esta treinando e cuidando da alimentação. Gosto tanto dessa menina, gente. Muito querida.
Ela esta em dívida comigo, das medidas. Alineeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, cadê? Amiga, rssss.

E por que será essa foto de cuscuz? 

Pois é a blogueira Poli me desafiou em ficar 15 dias sem comer-lo, 

Ainda foi legal em pedir para escolher entre a tapioca, cuscuz e diminuir a manteiga (comidas que como todo dia). 

Sim, estou fazendo o que posso, para cumprir. 

E desafiei ela em fazer atividade física todos os dias e me enviar vídeos ainda. Rsrsr.

Olha a Poli aí, esta cumprindo certinho o desafio que  lancei a ela:

Na verdade, Poli desafiou esse monte de lindos e lindas aí, e estou no meio. Aí estão os pesos iniciais e segunda pesagem. Acho que fui até bem. 

Lembram que falei que estava desempregada? 

Atualmente, estou trabalhando e esta me fazendo muito bem. Sou Grata por esta oportunidade.

Sei que tinha muita gente por aqui torcendo por mim. Bjos a todos.

E para finalizar, somos fortes, somos capazes de tudo que queremos, basta acreditar...

Se nos sentirmos fracos, é muito pior.

Se não conseguem pedalar, correr, nadar...

Ande a pé, sobe escada, lave a área da sua casa, faça faxina, sei la, se exercite, 

Pense em sua saúde. Emagrecer vem em segundo plano.

Com o tempo aprendi isso.

Vai uma "fotinha" minha quando estava gordinha:

Já estava esquecendo, estou firme e forte no 60 na pegada bruta.

Outra coisa, já que postei aqui né, lembram que disse a vocês que meu esposo e os amigos entraram na bolada para ver quem emagrece mais. Isso renderia 500,00 reais? Estão ligados né?

Fizeram é engordar. Rsrsrsss. 

GORDINHA ONTEM REGISTRANDO O FINDE

E chegou mais um finde para contar para vocês, e neste não foi tão light quanto o outro. 

Acordei 6 da manhã, comi duas bananas e parti para minha corridinha.

Hoje fiz o meu melhor tempo até o momento....

Cheguei em casa morrendo de fome, fiz um cuscuz com manteiga, com leite desnatado, café com adoçante.

almoçamos no mesmo mercado de sempre, tem muita coisa boa por lá. E adivinham? Resisti as gostosuras. Fui direto aos saudáveis. Peguei somente uma polentinha para sentir um sabor diferente.

Para beber, fui de água com gás e limão.

No restaurante tinha as sobremesas que tanto gosto, resisti. E comi esta barra de cereal.

A noite antes de sair de casa para ir no aniversario de amigos, já comi dois bolinhos de batata doce com frango desfiado para não chegar morta de fome na festa, e deu certo. Rsrsr.

Olha aí o costelão que estava assando. O que acharam?

Chegou o momento de servir. Levei meu suco natural, Peguei meio pãozinho, carne e salada.

Tinha outras gostosuras, mas nem olhei. Rsrs.

Chegou o momento do bolo, e como me deu vontade de comer doce, peguei um pedaço somente.

No domingo, acordei super cedo para ir pedalar com uma colega minha e começou a chover. Voltei a dormir e pouco mais tarde, lanchei a mesma coisa de sábado.

Fomos almoçar na casa de amigos. 

 depois de algumas semanas sem comer maionese , eu comi .

Estava muito bom, Pai Eterno . rsssr.

Um suquinho natural de morango maravilhoso.

Não sou muito fã de sorvete, mas passamos em uma sorveteria que gostei do sabor. 

Final de tarde, rolou uma pipoca em casa com o amor.

Para tomar, fui de água com gás.

Depois de ter voltado engordar os 3 kgs, estou jogando as gordurinhas para o lixo novamente.

Olá lindas e lindos, talvez o post esteja um pouquinho grande. Aqui, acho importante relatar tudo o que ando fazendo em meu processo de emagrecimento e mudanças na qualidade de vida.

Então, vamos aos projetos que ando participando, e são vários.

No projeto Verão 2015, as meninas parecem ter me abandonado no whatsap. E a planilha abaixo já diz muita coisa.

As marcações em negro, são as quais não me enviaram os resultados no ultimo dia 14.

Al, estava indo bem, mas tem 2 meses que não como anda o seu objetivo.

Cel, é a nossa atleta, seu foco é trabalhar massa magra, mas esse mês esqueceu de mim.

Cris, no ultimo mês não passou o resultado, em agosto, esta 1 kg a menos. Ponto para ela.

Cristy, estava indo tão bem até maio.

Daia, sempre mantendo o mesmo peso, o que não é nada fácil também. Esse mês, não sei o que houve.

Eu, Esta indo bem até junho e vim ganhando peso. Mas já estou na ativa.

Lady, também estava indo muito bem até maio. 

Si, Não sei o que houve esse mês.

Son, tem 2 meses sem enviar resultados.

O projeto encerra em Janeiro.

3 meses consecutivos sem comunicar ao grupo os resultados, a integrante esta fora do grupo.

 No projeto "Emagrecendo Juntas", nossa pesagem é toda quinta-feira, esta semana azulou nossa planilha. Aline saiu do vermelho.
Estamos apostando em reeducação alimentar e atividade física. 

Enfim, saí do vermelho, o resultado foi mínimo na ultima semana, o importante é que deixei meu histórico mais bonitinho, azul. Oba...

Nós nos medimos todo dia 14, meus resultados não estão nada bons, pois como engordei, aí não teve resultados que esperava.

Aline não me enviou as medidas. 

Nos desafios e projetos.....

No projeto do whasap, o desafio dessa semana, foi tomar no minimo 500 ml de chá, comer 2 frutas durante o dia e tomar no mínimo 1,5 de água e fazer atividade física todos os dias (segunda a sábado).

Algumas pularam fora, mas tivemos aí algumas das meninas que levaram a sério. Vamos ver oque vão relatar aqui. rsrs.

Toda semana uma de nós lança um desafio.

No desafio dos 9, da blogueira Poli, Dieta online, da blogueira Rosana, 60 na pegada bruta, da blogueira Danny, e registrando o finde, da blogueira Amanda. 

Todos estou aí na pista para ir me reeducando na alimentação e atividade física.

E tenho um desafio em especial, é um pedal que vai ter em em outubro, Serão 80 km. Tenho que treinar muito, mas muito mesmo. 

Então, de hoje em diante vocês vão  me acompanhar em meus treinos para adquirir mais condicionamento físico.

Meu desafio mais importante para o momento é PEDAL DA MADRUGADA.

Olhem aí meus treinos.

Na segunda, pedalei 10 km para ir ao mercado, voltei para casa com mochila cheia, isso de manhã.

A tarde, caminhei 2,2 km. 

terça-feira, pedalei 10 km até o centro da cidade. Corri 5 km. 

Quarta-feira, caminhada de 5 km. E pedal de 10 km.

Quinta, fiz abdominais e pulei corda em casa.

Sexta e sábado também corri 5 km.

Na próxima semana, meus treinos quero mudar, aumentar os km de pedalada, 

realmente não quero fazer feio no pedal de outubro.

Gordinha Ontem registrando o finde *15 e 16 de agosto

Ei gente! Como foi o final de semana por aí?

Hoje vim relatar como foi o meu.

No Sábado (15-07),  meu dia iniciou lindo. Acordei 6:15, comi umas bananas, esperei clarear o dia. Peguei minha companheira bicicleta e fui para o local onde estou treinando corrida.

Fazia algum tempo que não fazia isso, ir pedalar e ver o nascer do sol. 

Pedalei 10 km ao todo.

No meu treinamento de corrida (5 km), como esta abaixo, percorri esta distancia em 35 minutos. Claro que tem muito o que melhorar. Mas só de levantar da cama em um sábado e ir pedalar e correr ao ar livre, já sou uma vendedora.

A sensação é de bem estar, cansaço, alegria. 

Na volta para casa, passei no mercado e comprei pão fresquinho para o maridão tomar café. Quer coisa melhor?

Quanto a alimentação. É mais um registro do Projeto Registrando o Finde, da minha linda amiga blogueira Amanda.

 No café da manhã comi uma tapioca com manteiga, leite desnatado e café e adoçante. Logo depois fui para minha A.F. Venci, só comi uma tapioca, geralmente como duas. 

Logo mais fomos para um almoço de aniversário de um colega de trabalho de meu marido.

E estava tão bom por lá, me diverti. Companhias agradáveis.

E claro, minha mente estava nesse projeto. 

Veio o primeiro pratinho para eu e minhas colegas para petiscarmos. 

Do pratinho, comi azeitona e queijo. Comi coisa mínima. Ponto para mim também.

Chegou o momento do almoço.  E este foi meu prato. Pode ter comida calórica aí, mas para mim foi um prato lindo. Apesar da comida maravilhosa. Não repeti, geralmente eu faço isso sempre. Na quantidade, eu diminui bastante em relação aos outros findes. Estou no lucro, sem dúvida.

Sim. Eu levei minha garrafinha de suco natural de laranja. Então, resisti ao refrigerante.

No momento da sobre mesa, olha aí que delicias. E teve um bolo que a galera disse  que estava louco de bom. Porém, eu não comi nada disso. Sim resisti, e não fiquei com vontade. Sabe por que?

Por que eu levei o meu chocolate diet. Comi alguns deles. Nada de exagero. Ponto para mim....

E para beber, quando bateu a cede, água, muita água...

A noite, a fome bateu com força, fui de sucrilus sem açúcar, com leite desnatado e adoçante.

No domingo (16-08)

Fiquei o dia todo em casa, o que é pior, mas vamos lá, eu me avalio que me comportei bem.

Meus planos hoje éra acordar bem cedo para caminhar. Mas não consegui levantar da cama de preguiça. 

Então, hoje só comi.

No café da manha, algo que gosto muito e não falta em casa. Leite desnatado, café e adoçante, com cuscuz e manteiga. Diminui uma colher de margarina. Ponto para mim.

 Nada melhor que um almoço bem caseiro. Preparei tudo.

Arroz integral, feijão, bife e cebola grelhada, ovo também foi sem gordura. e Saladas.

 Para tomar, apostei na água com gás com limão.

 Na sobremesa, o que antes sempre éra um doce, hoje fui de coco.

Final da tarde dá aquela fome, preparei uma pipoca e dividi com o marido.

A noite, fomos para a missa, após, paramos em um local que vende lanches. Senhor!!!!! Eu estava com fome, não nego. Rsrs. Resisti, não pedi nada, nem refrigerante. Ele comeu um cachorro quente com refri do meu lado. Olha aí...gente.

 Cheguei em casa, preparei meu sucrilus sem açúcar, leite desnatado, adoçante. Esse foi meu jantar, e estou bem feliz e saciada.

Aos poucos vou me adequando. Esse projeto tem me ajudado muito.