De Hoje

domingo, 24 de agosto de 2014

Dia produtivo

Meu dia hoje super produtivo.

Ainda na cama pensava na preguiça e falta de disposição que estava. Mas logo pensei, que mesmo eu limpando casa, ia me ajudar a queimar umas calorias. ahahahah.

Café da manhã um copo de leite com café e adoçante.

Lanche da tarde uma fruta.

No almoço fui com minha amiga Dani (em por sinal esta dando total apoio neste meu projeto pessoal) e acabei tendo um deslize, mas afinal, fico a semana inteira na dieta, achei justo que hoje comece algo diferente.

E no final do dia, fui pedalar com uma galera super animada.

PEDALAMOS 25KM - DE CAPANEMA-PR ATÉ A DIVISA DA ARGENTINA.

FOI SUPER CANSATIVO, MAS GOSTEI DEMAIS E IREI MAIS VEZES.

À prova de fogo

sexta-feira, 22 de agosto de 2014

Então, dia de sexta-feira é prova de fogo para mim. Dia da feijoada no trabalho. Na verdade já penso nela na segunda-feira. Se como ou não como. E esse pensamento vai me torturando durante toda a semana.

E lá vem ela, a dona Sexta-Feira.

Hoje no café da manhã, leite com café e adoçante. (300 ml). Em volta os colegas de serviços comendo pães, mas isso nem ligo mais, alias não sinto falta durante a semana.

Lanche das 10:00, uma fatia de peito de peru. E não esquecendo, claro dos 1 a 1/2 littros de agua por dia.

Almoço 12:00. Minha luta ( a feijoada). E lá vou eu pensando se como ou não. Quando chega na hora de servir, resolvi comer, sim. Coloquei pouco. Comparando do que comia antes. Mas depois a consciência, dói, mais doi. Jesus amado.

Ás 16:00 lanche da tarde. um copo de suco, duas castanhas, 3 ameixas desidrata e uma fatia de peito de peru.

E agua, agua. Já que hoje estava muito calor.

E para fechar o dia, ao chegar do trabalho, passei no mercado que fica 10 minutos de caminhada de casa e vim toda feliz e faceira caminhando.

Jantar um copo de leite com café e queijo.

Se me der fome mais tarde, como uma fruta.

Hoje também em um intervalo que tive comecei anotar umas informações importantes que me ajudarão nesse processo. Aí vai:

Listei os motivos que tenho para emagrecer e fico com esta lista sempre próximo de mim.

Me questiono no final do dia, meus acertos e erros.

Um passo de cada vez, um dia após o outro. Cada grama eliminada, cada centímetro a menos nas medidas...

Fome ou vontade de comer?
Observar bem o que vou comer....
Comer devagar....
Dia do lixo, este dia como o que gosto....
Deu tanto trabalho emagrecer, vale a pena comer aquela comida que vai me engordar?
Queimar calorias é importante....um passo de cada vez....
E pensamento positivo...mas não é fácil gente.

Olha aí o meu pecado de hoje. Pensando por outro lado, semana passada, eu repeti, não tinha salada. Comi que passei mal durante todo o dia. Hoje estou de boa.

Almoço do Hoje

quinta-feira, 21 de agosto de 2014

Almoço de hoje foi frango empanado (não gosto), mas foi a opção que tive.

Cheguei no serviço, entrei na cozinha, abri a geladeira e olha o que encontrei: BOLO DE ANIVERSÁRIO. Mas, não comi. A pose é apenas para foto mesmo.

E lá estava em cima da mesa, outro bolo. Hoje foi muito difícil, principalmente porque tivemos aniversariantes e guloseimas, Mas nem fui a sala cantar os parabéns, mas o CHEIRO estava de matar. Fiquei com minha FRUTA. Não é FÁCIL.

O início

Olá. Bom decidi criar um blogger porque acredito que irá a me ajudar a chegar no meu principal objetivo. Eliminar alguns quilinhos até Dezembro deste ano.

Resumindo minha história das gordurinhas...

Sempre fui magra na infância, comecei a ganhar corpão aos 12 anos e assim foi até os 21. Com 22 comecei a engordar, porém como sempre estava envolvida com esportes ( volei, futsal, luta, corrida) aí dava para dar uma equilibrada.

Aos 25 parei com todos os esportes, devido o trabalho. Então a partir desta idade até hoje, venho na luta, semelhante aos gordinhos, fazendo tudo quanto é tipo de dieta para emagrecer.

E vai e vem, vai e vem, haja elasticidade do corpo, não é mesmo?

Bom até o mês passado fiz uma aposta com uma colega de trabalho. E quem emagrecia mais, ganhava 5 reais por cada kg eliminado. E por fim acabei ganhando, 20 reais. Mas, aí menos de uma semana, a balança pesou, engordei 1 kg. Então procurei algumas pessoas para fazer um grupo para emagrecer . Sem sucesso.

Foi aí que tive a ideia de criar um blogger para ir relatando o meu desafio diário. E meu plano funcionará dessa forma:

Irei postar diariamente sobre meu dia, mesmo que haja os deslizes. Com fotos e textos.

Hoje estou com 70 kg. Meu objetivo é sair da casa dos 60. 58 kg esta ótimo.

Agora é um desafio comigo mesma e sei que tenho este compromisso e pretendo com tudo isso também ajudar aquelas pessoas que desistiram de fazer suas dietas e ficar no corpo que pretendem.