27 km de Cicloturismo rural em Capanema-PR

Cada passeio é uma surpresa e único.

Saímos da cidade às 16:00 rumo à Pedra do Biguá, ponto de encontro dos ciclistas, levamos as bicicletas no suporte do carro.

De lá fomos para  a usina Baixo Iguaçú, ao todo foram 27 km. Estávamos em torno de 13 ciclistas. E dois carros de apoio.

 As estradas são diversificadas, tem muitas subidas, calçamentos e bastante pedras. O sol e o calor atrapalha bastante e aumenta o cansaço.  Tivemos duas paradas para nos hidratar e comer frutas e proteína. Afinal, não é só pedalar, e sim cuidar para chegar bem até a reta final, e isso exige muita água e alimentação.

 Logo quando saímos, furou o pneu da bicicleta de Jonatan (amor), ainda bem que temos o nosso amigo Beto, que deu o apoio. Arrumou e ficou tudo certo. Detalhe, não esperei, segui a em frente.

 A vista é incrível. Vale a pena.
Observação importante: Dessa vez eu vesti uma camisa de manga comprida, pois da ultima vez meus braços queimaram tudo, com o sol. Errei no cabelo, que deixei solto, sem fazer tranças ou colocar mais elástico, embaraçou tudo. rssrs. Também tomei um banho legal de protetor solar.
 Esqueci meu óculos de pedalar a noite. E na volta, os bichinhos atrapalharam bastante. O sinalizador traseiro também ficou em casa. É um item fundamental para pedalar a noite. Cabeça dura. rsrsrs.

 Lindo, lindo. Rio Baixo Iguaçú, Capanema-PR.  Final de tarde, a vista é espetacular com o reflexo do por do sol.

 Então, chegamos, local que também é o meu trabalho. A pedalada valeu a pensa. Só me arrependi de ter comido demais no almoço, ai dificultou a pedalada, fadiga!!!!!

Galera do pedal de hoje.

Observem que tem criança, o papai carregou o filho alguns quilômetros na cadeirinha, Beto também carregou sua filha no cano da bike, tudo para eles sentirem um pouco da emoção também.

O pedal foi tudo de bom. Valeu com certeza a pena. 

Na foto, da self, Adroaldo (HERBALIFE) , o organizador do cicloturismo de hoje. 

Enquanto uns dormem, nós pedalamos!

Olá minha gente. 

Mais uma manhã super animada de pedalada. Hoje foram 25 km.

Na noite de sábado comecei a disparar o comunicado pelo facebook à  galera para pedalar, isso na  na manhã de domingo, com inicio as 8 horas. 

Foram muitas pessoas convidadas. Apenas poucos compareceram. Afinal,  não é fácil acordar cedo para ir pedalar, justamente no dia do descanso.

Saí de casa 7:30 para encontrar o pessoal, tive probleminhas com o pneu, mas logo  se resolveu. 

Cheguei no ponto de encontro, não tinha ninguém. Nem acreditei, já que foram intimados umas 25 pessoas. Porém como  era 8:03, as meninas  seguiram viagem, e eu não sabia o que fazer, para onde ir para encontra-las. E não tinha o telefone delas. Resolvi pedalar sozinha mesmo. 

Após percorrer um bom trecho. Encontrei elas e me juntei ao grupo. 

Logo, encontramos outro grupo (de rapazes) que estavam pedalando. 

Foi muito bom, acordar cedo e exercitar, não sei nem descrever o quanto me faz bem. Somente quem pratica pode entender o prazer que a gente sente. 

A vista é linda!!!!!

No sábado, 07 de março, fui para a rua para correr e caminhar

Corri e caminhei por 8 km e 500, intercalando os dois. Foi bem cansativo. Hoje (domingo) estou com as cochas doendo e uma bolha no pé. 

Gostei da experiencia. Essa semana quero voltar a correr/caminhar. Até chegar ao ponto de somente correr.

Pedalada no interior de Capanema

(dois dias para limpar esta camiseta de algodão e mesmo assim as manchas continuam)

Tarde de Sábado,  dia ensolarado, clima bom para pegar a estrada.  Saímos de casa 5:30 para encontrar  o pessoal do pedal.  Chegamos atrasados, já que o horário combinado era sair 5:30. Logo, aceleramos, rumo ao interior da Cidade de Capanema-PR.

Passamos pelo centro da cidade, rodovia e paramos em um boteco para comprar água e abastecer as garrafinhas. Saindo de lá, lá vem a chuva toda saliente. E bem ali pegamos um trecho de estrada com pedras, algumas  montanhas, chão bem liso e bastante barro.

Ao pedalar, o barro espirrava em nosso corpo todo, nessas horas que é tão gostoso, pois lembrava com nostalgia da infância quando chegava em casa parecendo uma porquinha de tão chuva das brincadeiras na chuva nos sítios.

Haviam descidas que além de pedras, parecia que alguém jogou sabão de tão escorregadio. Ao chegar ao topo do morro, foi bem sofrido, só empurrando a bike mesmo,  o barro grudou nos pneus, então ficou mais pesada. E lá cada um empurra a sua, não tem dessa de uma pessoa empurrar duas. Tem que se virar. Teve uma subida, que acho que dava uns 2 km.

Ainda faltava alguns quilômetros, e estava a noite, tinha bikes que não tinha lanterna, assim os que tinha, ajudava iluminar para o colega.

Agora, o que eu acho pior, são os cachorros que aparecem do nada, que corre atrás da gente. E horrível, e o medo de levar bocada nas pernas. E os filhos da mãe, ficam alguns metros correndo ali junto, e geralmente não é só um, são dois ou três. Adrenalina total. E quando já estou morta de cansada, com dificuldade de pedalar, devido a fadiga. Me aparece esses abençoados. Ai....o jeito e arrumar força sei La da onde e correr, porque se eu ficar ali parada, sou atacada por eles. Tenso.

Voltando no roteiro da pedalada. Chegamos em casa 8:30 horas. E foi tão bom. Foram 32 quilômetros. Em 3 horas. Fomos em um ritmo devagar, pois havia colegas que não estavam acostumados. E o acúmulo de barro nas bicicletas dificultou muito.

É Cansativo, o corpo dói, mas é simplesmente gratificante e vale a pena tudo que passamos no trajeto.

Ah outra coisa que é ruim, lavar as roupas, pois devo ficar uns dois dias em processo de limpeza do uniforme. A bicicleta também é bem complicadinha de limpar. Fora a manutenção que tem que fazer para cada pedalada dessas. Isso significa gastos.

Vale a pena tudo. E que venha a próxima pedalada.   

Domingo, 22 de Fevereiro de 2015 - O grande dia !!!

O grande dia chegou, minha primeira competição de ciclismo.

A prova aconteceu na cidade de Francisco Beltrão-PR, há 105 km de onde moro. Eu e meu esposo acordamos 05h da manhã, tudo estava arrumado, então pegamos a estrada. Lanchamos 6:15 na lanchonete do posto de gasolina. Comi 4 torradas e tomei café com leite.

Meu esposo também foi.

Dica: Lenço é bom para proteger do suor no rosto, firma melhor o capacete e é bom para o suor da cabeça também!

A largada foi 8:30, e haviam 147 participantes, de diversas categorias. A minha era acima de 30, Diva. E só havia eu inscrita. Ou seja, ia ficar em primeiro lugar de qualquer forma. Isso não me deixou muito a vontade, pois meu prêmio, não ia ter muito sentido para mim. Embora meu objetivo principal foi saber como era pedalar em uma trilha, e correr de verdade. Foi uma experiência ótima.

Ao pedalar 3 km, a corrente da bicicleta caiu, e adivinham???

Eu não sabia por no lugar, isso me deixou em um estresse total. Fiquei parada uns 5 minutos e a galera sumiu na frente. Nossa!!! Chorei pela primeira vez, por ficar para trás. Pedalei mais uns 10 km. Cheguei em uma encruzilhada. E não sabia para onde ir.

Meu sozinha, os ciclistas não tinham mais. Perguntei para um morador (FDP) que me deu o endereço errado e segui adiante (lembrando que nessa encruzilhada não tinha sinalização), pedalei 2 km, e achei estranho, pois era uma estrada abandonada. Para minha sorte, passou um senhor e perguntei se passou por ciclistas, ele disse que não, mas que eu estava na estrada errada. Virei a bike e voltei para trás, peguei a estrada correta. Logo encontrei alguns atletas com problemas nas bicicletas e tiveram que desistir da prova.

Situação da bicicleta....

Fui passando um, dois, três, quatro pessoas. Mas quando chegou a um ponto da rota, de novo caiu a corrente, o raiva!!! As quatro pessoas me passou e eu novamente “alone”. Depois de alguns minutos, lá vou eu, e olha... na subida interminável, encontrei dois integrantes de minha equipe. Gente!!! Essa montanha, me senti subindo para o céu. Do tanto que era alta. E para descer, lascou! Muito alta, deu vertigem, medo, muita adrenalina. Pedi a Deus que protegesse e desci, rsrsrs. Logo, encontrei outro integrante da minha equipe com problemas na bicicleta, quebrou. Não teve como prosseguir.

A subida interminável!!!!

Ao pedalar, por um trecho bom, tive companhia de 3 ciclistas, essa parte foi bacana, vi que meu ritmo foi melhorando. Mas dois deles quebrou a bike e o outro sumiu na frente. Continuei, firme e forte. E depois de 20km, chegou o ponto de apoio. O que achei muito longe este ponto. Faltava ainda 14km para chegar na cidade, que parecia 50.

Esta foi sofrida!!!

Nesse ponto, eu sentia muita dor no corpo, cansaço, chorava bastante, faltou água, o que tinha era somente gatorade, mas se eu tomasse ia sentir mais cede ainda. Até que a equipe da organização foi ao meu encontro e perguntou se eu queria que alguém viesse me buscar, pois estava passando mal e no meu limite. Neguei e disse que ia terminar a prova, independente que horas ia chegar. Mas sinceramente, estar ali por ultimo, para meu ego, foi ruim. A seguir, encontrei dois participantes, que estavam bem cansados também, e negou ajuda e assim continuaram.

Uma das subidas, já bem cansada, muito cansada!!!!

Quando me aproximei do evento, e o rapas anunciando no microfone minha chegada, olhei para o lado, os ciclistas que chegaram há algumas horas, estava já descansando.

Terminei a prova no tempo de pouco mais de 3 horas, andei os 38km (a prova era 34km, mas como entrei em uma estrada errada – 2 km).

1º lugar, só tinha eu, rsrrs.

Foi tudo muito bom, percebi que preciso treinar e treinar para melhorar meu condicionamento físico.

E da próxima vez, estarei melhor.

Faltou o manguito, a luva apropriada e não passei protetor solar!!!

Pedalar é bom, mas quando fura um pneu, aí lascou!!!!

           A bicicleta é minha terapia. É o momento  só meu para refletir, conversar sozinha, rir, curtir a natureza, seja em momentos  felizes ou tristes, pego a estrada e lá vou eu. Pedalar é ser livre, é sentir adrenalina, cansaço, medo, fadiga, tensão. É  saudável.  E quando fura um pneu, ou estraga, aí é dureza, o jeito é voltar a pé ou arrumar uma carona. Hoje, vim empurrando-a  um trecho bom.

Pegar a estrada  sem ter uma rota, é o que mais gosto, seja para lugares próximos de casa ou longe. É uma sensação única e apaixonante.  Têm locais que passo de carro todos os dias, o cenário  esta ali, que passa batido aos meus olhos, pois é tudo tão rápido e  não percebo  os detalhes das ruas, casas, pessoas, paisagens, natureza. Sem contar que de bike, tenho um contato melhor  com as pessoas, como um simples bom dia, ou até mesmo uma conversa rápida.

Não tenho a meta de  pedalar para emagrecer, pratico este esporte por gostar e os dias que fico sem sair na rua, é horrível para mim. Ou seja, eliminar medidas é um fator que ficou em segundo plano, quando o assunto é curtir esse lazer. Afinal se fosse para pedalar 18, 20,  30 e chegou até 40 km para atingir meu objetivo em emagrecer, aí estaria arrebentada.

Tenho  diversos planos para esta área. Como equipar minha bike, comprar roupas apropriadas, andar em trilhas com nível maior de dificuldade.  E o principal e o mais desafiador, que pode levar tempo, mas ainda realizarei, é viajar pedalando, que  pode levar dias na estrada. Claro que isso tudo tenho que ter uma preparo físico ótimo, roupas e equipamentos adequados e companhia.

Aconselho quem gosta desse esporte, inicie pedalando na cidade mesmo, e se a amiga (o) não te acompanhar, vá sozinha .  Aos poucos estará  andando por diversos lugares bacanas, comprando roupas para facilitar seu passeio e contagiando pessoas para lhe acompanhar.

Cicloturismo: Pedal em Capanema-PR

Ciclismo com uma turma pra lá de animada. Hoje foram 33 km até minha casa.

Muitas subidas, estrada de chão com muitas pedras, estrada com calçamento, um bom trajeto fizemos no asfalto. Foi muito bom, muito mesmo.

Amo, amo e amo estes passeios, me sinto tão bem. Desafiar a mim mesmo.

E lembrando que este é uma iniciativa da equipe da HerbaLife da cidade de Capanema, onde cada passeio vem trazendo mais gente para este esporte tão bom.

Toda me achando nas margens do Rio Iguaçu. Com minha companheira de 12 anos.

Parte do pessoal do ciclismo.

Dia produtivo

Meu dia hoje super produtivo.

Ainda na cama pensava na preguiça e falta de disposição que estava. Mas logo pensei, que mesmo eu limpando casa, ia me ajudar a queimar umas calorias. ahahahah.

Café da manhã um copo de leite com café e adoçante.

Lanche da tarde uma fruta.

No almoço fui com minha amiga Dani (em por sinal esta dando total apoio neste meu projeto pessoal) e acabei tendo um deslize, mas afinal, fico a semana inteira na dieta, achei justo que hoje comece algo diferente.

E no final do dia, fui pedalar com uma galera super animada.

PEDALAMOS 25KM - DE CAPANEMA-PR ATÉ A DIVISA DA ARGENTINA.

FOI SUPER CANSATIVO, MAS GOSTEI DEMAIS E IREI MAIS VEZES.