No final de agosto de 2014, estava na "na casa dos 69", outubro - passei para a "casa dos 68", então estava indo bem, e ali permaneci até dezembro, que voltei para a "casa dos 69".
Estive de férias, final do ano, e como férias é férias, muito difícil manter o peso. Nos passeios, comi tudo que não mastigava há muito tempo.
Certo dia, saí para fazer compras, e a tamanha decepção, fui em tantas lojas, desde a mais simples à lojas de marcas, porém calças nada dava certo, chorei muito.
Desde então, resolvi que a partir daquele momento iria emagrecer e não ia mais passar constrangimento. E que iria comprar a calça que eu quisesse daqui a 6 meses.
Desde então, resolvi que a partir daquele momento iria emagrecer e não ia mais passar constrangimento. E que iria comprar a calça que eu quisesse daqui a 6 meses.
Minha primeira decisão foi comprar um livro "PENSE MAGRO", o dinheiro talvez dava para comprar mais uma roupa. Mas não, a decisão estava tomada.
Ao retornar das férias, refleti muito em como ia emagrecer. Listei vários passos para seguir a risca para chegar ao meu objetivo. Então vamos ao meu projeto "VERÃO 2015".
O primeiro passo:
Iniciar minha leitura do livro, que considero ele uma bíblia da reeducação alimentar. Super indico ele. Vale a pena cada centavo, leio ele diariamente, cada capítulo, e estou seguindo a risca todos as dicas;
Retomar ao meu blog e escrever frequentemente;
Voltar as minhas atividades físicas ( bicicleta é a minha predileta);
Listar os motivos que tenho para emagrecer;
Iniciar reeducação alimentar, listando tudo o que como e fotografando;
Programar duas dietas, - a principal e a secundárias - ;
Criar um grupo de whatsapp de gordinhas, assim, uma ajudará a outra;
Ler, assistir, debater assuntos relacionado a qualidade de vida, depoimentos, etc. Isso ajuda muito, e quero poder falar da minha história de sucesso a todos. Após atingir o meu sonhado foco;
Incentivar o esposo a iniciar uma dieta também, assim um ajudará o outro.
Então, nas próximas postagens, divulgarei para todos meu processo de reeducação alimentar e atividade física. Gordinha ontem na ativa. Rsrsr.
Ao retornar das férias, refleti muito em como ia emagrecer. Listei vários passos para seguir a risca para chegar ao meu objetivo. Então vamos ao meu projeto "VERÃO 2015".
O primeiro passo:
Iniciar minha leitura do livro, que considero ele uma bíblia da reeducação alimentar. Super indico ele. Vale a pena cada centavo, leio ele diariamente, cada capítulo, e estou seguindo a risca todos as dicas;
Retomar ao meu blog e escrever frequentemente;
Voltar as minhas atividades físicas ( bicicleta é a minha predileta);
Listar os motivos que tenho para emagrecer;
Iniciar reeducação alimentar, listando tudo o que como e fotografando;
Programar duas dietas, - a principal e a secundárias - ;
Criar um grupo de whatsapp de gordinhas, assim, uma ajudará a outra;
Ler, assistir, debater assuntos relacionado a qualidade de vida, depoimentos, etc. Isso ajuda muito, e quero poder falar da minha história de sucesso a todos. Após atingir o meu sonhado foco;
Incentivar o esposo a iniciar uma dieta também, assim um ajudará o outro.
Então, nas próximas postagens, divulgarei para todos meu processo de reeducação alimentar e atividade física. Gordinha ontem na ativa. Rsrsr.
