Desabafo

Estou bem desanimada tem 15 dias que não saio do mesmo peso.
E hoje tirei o dia para comer tudo....
triste.

Diminuição nas medidas

Já esta no 3º buraquinho da cinta. Era no segundo. Estou progredindo.

Decretado o Dia do Lixo: Sábado

Dia de sábado, eu determinei que é o dia do lixo, onde posso comer tudo que tenho vontade e o que gosto.

Ao ir almoçar hoje, fui servindo realmente tudo o que eu estava esperando a semana toda para comer. Um pouquinho de cada coisa. Observando meu prato, vi que era pouco, comparando de meses atrás, que enchia o prato de refeição. Pedi uma coca zero, e aos poucos fui comendo, comendo...

Não consegui comer tudo. E não tive pensamento de menina do "buchão", tipo, vou comer por que é pecado desperdício.

Ai percebi que meu estômago não comporta aquele tanto de comida que consumia durante o dia.

Na sobremesa, tinha algo que gosto muito. mouse, coloquei o pratinho cheio, mesmo. Também não consegui comer tudo, achei muito doce. E sempre foi o mesmo sabor.

Cicloturismo: Pedal em Capanema-PR

Ciclismo com uma turma pra lá de animada. Hoje foram 33 km até minha casa.

Muitas subidas, estrada de chão com muitas pedras, estrada com calçamento, um bom trajeto fizemos no asfalto. Foi muito bom, muito mesmo.

Amo, amo e amo estes passeios, me sinto tão bem. Desafiar a mim mesmo.

E lembrando que este é uma iniciativa da equipe da HerbaLife da cidade de Capanema, onde cada passeio vem trazendo mais gente para este esporte tão bom.

Toda me achando nas margens do Rio Iguaçu. Com minha companheira de 12 anos.

Parte do pessoal do ciclismo.

Um degrau de cada vez!

Um dia após o outro, uma grama de cada vez....chego lá....

Alimentação de hoje:

Café da manhã: Leite com café 3 fatias finas de queijo
Lanche da manhã: duas ameixas, 2 bolachas integrais com mel e café com adoçante.
Almoço: carne moída, um ovo cozido e salada.
Lanche da tarde: não deu tempo de lanchar na hora certa, dia corrido. Comi van do meu trabalho a caminho para casa: duas ameixas, dois pêssegos desidratados, duas castanhas e meia banana.
Jantar: Leite com tody light com duas fatias de pão integral.

Acho que exagerei nos integrais.

Estou me sentindo muito bem depois que iniciei esta reeducação alimentar, apesar que não esta certo, como as nutricionista nos ensinam a comer com qualidade e saúde. Mas enfim, fome não estou passando, de jeito algum.

Esqueci de comentar do chá de 30 ervas que estou tomando, é muito bom, me sinto menos ansiosa e nervosa e água , bastante água.

O importante que a casa dos 70 já deixei para traz.

Desabafo

Dia difícil, principalmente a noite. 

Fiz carne moída para comer com pão francês fresquinho para o esposo no jantar. Ai vem o pensamento sabotador.

É realmente cada dia. Um desafio.

Aposta: VENCI

Um dia após o outro.

Desafios diferentes todos os dias....
Hoje continuo na dieta, comendo em 3 em 3 horas.
A van do meu trabalho para na porta de casa. Mas hoje desci bem longe daqui. Fiz 20 minutos de caminhada.

Este dinheiro pessoal foi o pagamento da minha aposta que fiz com uma colega de trabalho. A aposta funcionava assim: para cada kg eliminado custava 5,00 reais. Foi 1 mês.

Na verdade, foi tão suado e disputada que sinceramente estou com dó de gastar a grana.