Quando decidi fazer a Dieta Dunkan, sabia que iria ser muito difícil a minha rotina de alimentação. Por ser bem restritiva a muitos alimentos saudáveis.
Apesar de não concordar com esse método. resolvi tentar. Afinal, tenho um casamento mês que vem e preciso entrar em um vestido.
Hoje foi meu primeiro dia, que é a fase de ataque (comi apenas proteína). Me senti nervosa, ansiosa, senti muita fome durante o dia e a noite.
Comia de manhã, já pensando no que eu ia comer daqui 3 horas.
Tomei bastante água o que ajudou um pouco nos sintomas acima.
No café da manhã, tomei leite com café e omelete de aveia ( não curti muito não, mas comi).
No lanche das 10 horas, tomei um café. (pensando no que ia comer no almoço)
No almoço, usei o churrasco de domingo, refoguei a carne com cebola (4:45 da manhã), cozinhei um ovo.
Lanche da tarde, foi café e uma fatia de mussarela.
Antes de sair do trabalho, tomei um iogurte.
Em meu pré treino tomei 1/2 xícara de leite com chocolate (50% cacau)
Pulei corda e dancei em um intervalo de 40 minutos, e senti muita fome. Afinal gastei energia. Né.
22:00 horas, estava com tanta fome e comi 4 pedacinhos de carne assada.
Ainda bem que tenho a blogueira Jenni para ir me auxiliando e me aguentando durante o dia. Rsrsrs.
Preparo minhas marmitas a noite ou as 5 da manhã, já que 5:50 preciso estar no ponto de ônibus para ir para o trabalho. Não é fácil emagrecer. Eu quero e vou conseguir.
Não vejo a hora de postar o antes e depois por aqui.
5 semanas, será que vai dar certo?
Bom, até amanhã, vamos ver como vou me sair no segundo dia da Dunkan.....
