Análise de Janeiro - Quem quer busca!!!!

Hoje me vou me despedindo do meu amigo Janeiro, e a principio deixo registrado aqui  uma análise das minhas atitudes sobre meus objetivos para 2016. 
Mensalmente, quero fazer esta análise critica. Não basta somente listar as metas, tem que vivenciar aos poucos para obter a melhoria.

vamos lá....

Sobre minhas metas, são elas:

Continuar comendo bem na reeducação alimentar -

 Sim, estou indo bem, até inseri o arroz e feijão durante a semana e tenho diminuído as besteiras.

Melhorar meu tempo na corrida para 28 minutos o percurso de 5 km esta ótimo;

Este mês meu melhor tempo foi na casa dos 32. Inédito isso.

Treinar corrida com percursos maiores;

Fazer trilhas de bicicleta;

Ainda não rolou, falta companhia.

Não roer mais a unha;

ruí minhas unhas até no toco, algumas delas sangraram. Ansiedade!

Não tomar refrigerante;

Houve 3 vezes que não resisti e tomei legal.

Não comer fritura;

Enquanto estou sozinha consigo manter meu objetivo, quando estou com o marido, me entrego no pastel, comi 2 vezes esse mês.

Comer doces somente uma vez na semana;

tive dificuldade, comi algumas vezes na semana.

Malhar sábado e domingo e durante a semana;

Sim, malhar é algo que me sinto muito bem. Tenho sido muito disciplinada.

Ler um livro por mês e fazer resenha de cada um e postar no blog;

Não tenho me dedicado a leitura do meu livro. Faltam umas 30 paginas.

Ler o livro Sagrado, refletir, agir e compartilhar;

tenho assistido alguns vídeos de pregação. Tem me ajudado.

Falar menos da minha vida pessoal no trabalho;

ptz, essa esta difícil, passo a maior parte do tempo com os colegas, e a carência de amigos me faz a me abrir. mas isso me incomoda. 

Não repetir a porção de comida;

tenho ido bem. Estrelinha na testa para mim.

Usar menos as redes sociais (vícios);

diminui 30%. 

Evitar alimentos industrializados;

Preciso melhorar. A ideia é evitar o máximo.

Beber no mínimo 2 litros de água no dia;

bebo  até mais, o calor esta demais.

 Cuidar melhor com aparência (preguiça de maquiar e pentear o cabelo -  já que é liso) rssrssr;

O batom esta indo. Estou na dúvida de cortar meu cabelo, corte radical. Seráaaa??? 

Ler menos sobre reeducação alimentar, atividade física, whatsap e redes sociais. 
Tenho diminuído 20%.

Ler mais jornais e estudar sobre temas do trabalho;

Tenho lido e estudado alguns temas do trabalho e jornais. 

E VOCÊ?  O que esta fazendo para atingir suas metas?????

Mudando de assunto.

Estou com dois desafios, ehehe.

um é com minha amiga internauta Lili, projeto:

Niver mais magra!

Encerra em março desse ano.

olhem nossa evolução da primeira semana:

lili

-1.6

o meu resultado:

-1,6

 o outro projeto se chama 

90 dias para mim.

Minha missão de hoje é dizer o que  eu aprendi a gostar na nova fase de reeducação alimentar.

que é minha tapioca com requeijão. Diminuí 90% do pão e margarina.

Na proxima semana eu falo melhor sobre esse projeto. O post já esta grande. Rsrs.