Olá gente linda!!!! Aos poucos estou voltando a minha rotina de Reeducação Alimentar e Atividade Física. Meu depoimento de hoje é sobre meu fim de semana. O que não foi nada, nada light!!!
O relatório faz parte do projeto da blogueira Amanda, onde relatamos tudo que comemos, o objetivo é nos policiar melhor sobre as guloseimas. Apesar, que não sou muito obediente, rsrs. Aí vai...
No sábado (08-08), fomos almoçar fora, na casa de um casal de colega nossos. E foi muito bom, me diverti,
conversas e assuntos intermináveis, muitas risadas. Passamos (eu e amor) o dia todo lá.
E foi o dia comendo guloseimas, o Pai Eterno!!!!!
Café da manhã, leite com café e umas 12 bolachas de água de sal, das dose 8 foram com margarina.
Na casa de nossos colegas, sempre na mesa tinha algo gostoso para comer, devo ter comido uns 5 pedacinhos de queijo frescal.
Tinha refrigerante, mas não tomei, levei meu hibisco junto, e aos poucos ia tomando durante o dia. Tomei água também.
No almoço, foi galinhada, maionese, e repeti o prato.
Também levei uma garrafinha de suco natural de laranja, tudo para não tomar o refrigerante.
Na hora da sobre mesa, era até um insulto se não provasse, então peguei um pedaço de cada sobremesa, cada um foi preparado por pessoas diferentes. E não repeti.
No café da tarde, duas xícaras de café e 2 pedaços de bolo de fubá.
No jantar, apesar do fogão estar cheio de coisas gostosas, ataquei a fruteira da dona da casa, comi 2 bananas. Foi meu lanche do final de tarde.
Lá pelas 23:00 horas, estava com tanta fome, e estávamos no rodeio, e as ofertas foram muitas, me contentei com um espetinho de carne e não bebi nada.
No domingo(09-08), fiquei o dia todo em casa, e já sabem o que significa né????
No café da manhã, leite com café e cuscuz com margarina (uma colher).
Acordamos muito tarde, e a preguiça de fazer um almoço mais light, então, cozinhei um estrogonofe de carne, e repeti o prato, bem generoso. Tomei água com gás e limão.
Na sobre mesa, me perdi, comi meia xícara de doce de leite caseiro, morangos, coco light e calda de chocolate (não repeti).
Final da tarde, assistimos filme e amor preparou pipoca, comi meio pacote daqueles de microondas e suco natural.
Jantar, foi o mesmo do café da manhã.
Não fiz atividade física nem um dos dois dias.
Meu Deus quantas gostosuras eu também não resistiria, o bom que se divertiu.
ResponderExcluirIara você já contou calorias das suas refeições diárias? Pensando aqui acho que não chega a ultrapassar a média permitida não, o que você pegando firme na atividade física terá bons resultados no final.Claro que sei que você esta firme na A.F e foi só esse final de semana sem mais dá uma olhada nas calorias depois comenta aqui.
Amiga, não conto caloria não, morro de preguiça. Sobre a atividade física, estou ao poucos me adequando novamente.
ExcluirBjos. linda.
Amiga suas sobremesas forma óooootimas! rs Mas acho que esse finde vc se controlou bem viu! E nada de refri!!! Isso aí! Obrigada por participar! Uma linda semana e vamos firmes!!! ♥♥
ResponderExcluirPRECISO MELHORAR A QUESTÃO DA REPETIÇÃO DE PRATOS.....
ExcluirIara, com tantas delícias é impossível ficar sem prová-las né...mas eduque seu cérebro pra não repetição...pra isso, quando vc ver algo bem delicioso que vc adoraaa, mastigue quinhentas mil vezes até ele entender que vc já comeu mil rsrsrsr. bjs
ResponderExcluirVou tentar Sandroca. Esse é um erro grande em mim....
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