Iara desafiando o finde

Meu finde foi muito bom.

No sábado (03-10), dormi bastante durante a tarde. A noite, bateu aquela preguiça, que nem queria de jeito algum cumprir com meu desafio diário. Do projeto da Poli. http://www.charmosapoli.com/ 
Mas aí, estava conversando com a Amanda, do blog:  http://simplesmentemandinha.blogspot.com.br/
que também falou que estava sem coragem, aí nos desafiamos a malhar. E assim, nós suamos a camisa, sim.
Eu treinei escada e ela foi de elíptico.

vamos a alimentação:

Já tinha muitos dias sem meu cuscuz, e hoje eu comi e repeti. O recheio foi manteiga. 
Manteiga também tem mais de um mês que não uso. Para beber, café com leite (adoçante e desnatado).

Fui para cozinha e preparei tudo sozinha. arroz integral, feijão, ovo frito sem óleo e salada.

Para tomar, suco natural de maracujá.

Não resisti o doce. Comi 4 quadradinho de chocolate 70% cacau.

No jantar, comi 3 pedaços de pizza.

No domingo (04-10)

café da manhã foi o mesmo de sábado.

 Fui em um almoço com amigos. Comi arroz, maionese, salada e carne.
Repeti somente a carne assada. Para tomar, levei meu suco natural para o evento.

 Aqui, temos a cultura de comer cuca de acompanhamento no almoço, comi 3 pedaços. 

No café da noite, fui de café com leite desnatado e adoçante, tapioca com queijo.

No domingo, malhei queima 48 horas. Muito bom!!!!! Indico.