E de grama em grama, centímetros em centímetros a mais ou menos vou chegando ao corpo que quero!

Sumi por uma semana e já estou de volta para falar como anda meus focos. Serei breve!!!!!

Lembram que falei que estou no desafio da blogueira Poli?

 Então, estamos nesta quinzena com o objetivo de escrever a punho tudo que nos deixa feliz ou triste no dia. Muito legal esta iniciativa. Estou curtindo, apesar que as vezes mando as fotos da minha descrição no dia seguinte. E escrevo em qualquer papel que dá, em rascunho, caderninho, guardanapo, postit.  Mesmo na correria, estou cumprindo meu dever de casa.

E como anda eu e Aline????? Esta semana melhorou para nós. Fico super feliz quando ela me envia os resultados.
Estou na casa da dona M.  Aí fico toda inchada, peso e medias aumentam. 

Olham aí os meus relatórios:

pesos de Aline:

Também estamos nos medindo todos os meses. Afinal, emagrecimento não é só peso, principalmente para quem esta malhando.

Segue os resultados de Aline. 

(vermelho = aumento de peso, amarelo = diminuição, preto = não enviou resultados)

Detalhe, estamos na mesma situação que vou relatar logo embaixo. Rsrsr.

 Minhas medidas poderiam ser melhores, mas andei pesquisando e perguntando para pessoas que entendem melhor do assunto...

Nos últimos dias esta um calor terrível, percebi que até minha aliança esta apertada no dedo. Ué, como? Se estou na reeducação alimentar, malhando sempre?  Então, deve ser retenção de líquido. E nesse período é normal ficarmos mais inchadas. Tenho tomado bastante água. Porém retendo. Deve ser isso o aumento das medidas. E outra, estou no período vermelho, o que fico mais inchada também. Vamos tirar esta prova mês que vém, Aí sim meus argumentos vão serão comprovados.

 E as minhas atividades continuam. Estou morando em prédio agora. E uso as escadas para malhar também. Contabilizei, deu 910 degraus que fiz. Isso de ida e vindas. Em treino intercalado de seções diversas. Rendeu, cansa e é ótimo. Indico.

 Andei pedalando pela cidade a noite com Vanessa (minha companheira de pedal e corrida).  Olhem aí nosso trajeto:

Minha corridinha da semana não pode faltar. Cada vez me apaixonando mais por tudo isso. Virou vício. E me faz tão bem. 

 Bom, esta semana fiz algo inteligente, rssrrs. Dia de sexta-feira, é dia de feijoada no trabalho. E entro bem, encho o prato e ainda repito a porção generosa. 

Desta vez, levei minha marmita. Caldo de carne moída com batata doce e farinha de mandioca. 
Que vire rotina. Da próxima vou melhorar  meu cardápio.  

Mudando de Assunto:

Aline pediu para mandar esse presente para vocês, receitas.

tapioca ( com goma hidratada)

Recheio de doce de banana sem adição de açúcar com queijo branco.

Batata doce em lâminas bem fininhas com peito de frango desfiado.

Fazer um omelete de ovos e queijo branco e jogar por cima ate cobrir as batatas e colocar para assar.

Eita que o peso do meu objetivo esta tão perto e o mais suado!

Gente, desde de que estou tentando emagrecer, com peso inicial de 76, o peso final esta tão perto, e ao mesmo tempo tão difícil de chegar até ele. E olha que estou malhando todos os dias, correndo e pedalando. e com uma alimentação bem regrada, comendo 3 em 3 horas, muita água.

Só digo uma coisa, quando faltar os últimos quilos, verão como é suado chegar nele.

Até na ultima sexta, meu peso era 65,5.

Sobre  minha semana, foi bem produtiva quanto minhas atividades físicas. 

Chego do trabalho 18:00 horas e já coloco o tênis no pé,  e vou para a rua.

Treino corrida, 5 km. Depois pego a bike e vou pedalar.

Tem dias que meu percurso de ciclismo é 15, 18, 20. A melhor quilometragem nos últimos dias foram 28 km.

Minha companhia para a corrida continua sendo a Vanessa. 

No pedal, sempre tem pessoas diferentes. Um grupinho bacana.

Mas ainda prefiro a estrada de chão que é um desafio maior. Ainda não consegui convencer a galera de ir. Rsrs.

No sábado, fiz o melhor na corrida. 5 km em 33:04.

Depois pedalei 18,6.

PRECISO MELHORAR MEU CONDICIONAMENTO FÍSICO PARA O PEDAL DE 80 KM, NO DIA 17 DE OUTUBRO, MÊS QUE VÉM. 

Largada será a meia noite, previsão de chegada 8 da manhã.

O projeto "Emagrecendo Juntas" está indo a passos lentos.

Aline não enviou o peso, deixei sem anotação.

Eu eliminei cem gramas. Somente.

Desafiando o finde - "OS PASSEIOS SÃO AS PROVAS DE FOGO"

Hoje é dia de relatar meu finde. 

Isso tudo faz parte do projeto da blogueira baiana arretada.

http://simplesmentemandinha.blogspot.com.br/

 Final de semana cheio de histórias para contar.....

No sábado (05-09), acordei 6 da manhã, e já pesei:

Logo tomei meu café da manhã, tapioca com queijo, leite desnatado, café e adoçante. 

"Preciso de carboidrato para dar energia para a atividade física".

 

Fui para a rua correr os 5 km e pedalei 18 km.

Fomos eu e Vanessa, e foi muito bom, estava bem friozinho (17°)

Corremos na rua, no centro da cidade. E para pedalar, demos uma volta pela cidade e estrada que vai para a Argentina.

 

A foto já diz tudo, amor em pedalar.

Fomos passar um final de semana diferente com um casal de amigos em Cascavel.

Chegamos 13:00 horas e partimos para o almoço.

Shopping sabe como é né. Muita opção de guloseimas. Mas se quiser as opções saudáveis, tem também. Achei que fosse mais difícil para mim, por que antes era uma tortura. Sofria tanto. Em estar próximo a lugares com tanta oferta de culinárias ótimas. E ficar só nos lights. Atualmente, me comporto melhor.

Optei por culinária japonesa e uma água.

Agora, na sobre mesa, fui no meu sorvete que amo. 

Geralmente, compro dois, dessa vez foi só um. 

Durante a tarde, não comi nada de lanche. Senti bastante fome.

Quanto chegou na hora de jantar, esse sim, eu sofri um pouco. Mas depois passou.

Fomos em uma hamburgueria.  

Pedi uma água e a galera, refri.

Optei por um lanche bem leve. Mas não abri mão da batata frita. Afinal, eles estavam comendo um lanche tão gostoso (olhem na foto ). E para sentir um sabor diferente. Comi a batata, e não me arrependi não. Estou mudando meus hábitos aos poucos.

Fomos para uma balada sertaneja.

Sempre quando saímos, não bebo bebida alcoólica, esta noite  devo ter tomado uns 3 copos de whisky com energético. 

Eu não aguentei de tanta dor meus pés. E tirei o calçado. Sim, é feio fazer isso, doía tanto, tanto. Que não tive outra opção. Fiquei de pé no chão. Como estávamos em um cantinho na balada e estava escuro. Ninguém vê não rssrsr.

E baladinha boa. Dancei demais. Companhias top de linhas. 

No domingo (06-07)

Acordei com tanta fome. Isso foi umas 8 horas.

E realmente, não fui nas frutas, sucos e cereais não.

Fui no pão de queijo, um pedaço de bolo, leite com café.

Voltei para servir, e peguei um pãozinho pequeno. 

Como nunca tinha comido este creme de queijo, peguei. E omelete.

No almoço, fomos no shopping, e não pensei duas vezes e fui neste:

Meu prato, salmão, arroz integral, saladas e suco de limão. 

Na minha frente, prato do marido. culinária japonesa. 

Do meu lado, pizza. Cada um foi com suas preferencias. Pensem, só coisas gostosas a minha volta. E eu na minha saladinha e carne. Rsrsrs.

Ser 100% na linha não rola comigo. Comi meu chocolate.

No jantar, fui de sucrilus. Super curto.

Não fiz atividade física no domingo. Como dancei horrores na festa. Meus pés estão machucados.

E  o seu finde, como foi?

O que achou do meu?

Sumir do blog não significa que engordei, pelo contrario estou ótima!

E depois de muitos dias sem dar as caras por aqui, hoje meu depoimento esta cheio de novidades.

Lembram do desafio que participei nesse mundo da blogs fera?

 Então, ganhar eu não ganhei. Foram meses de um desafio bruto. E aconteceram  muita coisa, viajei,  Emagreci, engordei. Mantive o peso e assim foi. Olhem o meu resultado:

 Ainda fiquei em terceiro lugar. Na verdade para mim esse desafio me ajudou demais. Aprendi   a comer de forma saudável, a me desafiar, voltar a ser  atleta.
E deixo aqui meus parabéns a Amanda que é muito determinada e Rosana também pela iniciativa do projeto. 

 Mudando de assunto...

 Gente, conheci uma figura, uma pessoa muito bacana. A conhecia de vista, e participamos do mesmo grupo de pedal do whasap. E publiquei sobre um evento que vai rolar em Cascavel em outubro. E ela se interessou e dispôs a treinarmos juntas. 
E ali iniciou uma parceria, que estou curtindo demais. E estamos nos conhecendo aos poucos. E conversa vai, conversa vem, ela disse  que também tem o objetivo de emagrecer. Aí fechou. 
E como já me conhecem, né???? Já falei para ela "bora emagrecer juntas, e malharmos juntas vai ser top". Topou na hora. Quer coisa melhor????
Na foto, meu peso que iniciamos nosso projeto. Vamos ver se elimino 3 quilos esse mês. Acho difícil. Mas estou tentando.

Peso de Vanessa. O objetivo dela é eliminar 3 quilos também. 

E assim, estamos correndo e andando de bike durante a semana. E esta dando super certo. 

Gente, essa menina é demais. Rsrsrs. 

Eles estão sujos porque vamos para a rua todos os dias amaciá los um pouquinho  mais. Rsrs.

E com a gente é assim, corremos os 5 km e depois vamos pedalar. Segue abaixo nossa rota.

 Dói, cansa, pensamos em desistir, mas vem a força de vontade, lembramos do nosso objetivo e nos agarramos uma a outra para não nos entregar. A sensação do final das atividades é único. E o desafio diário vai para a conta.

 Tenho minha amiga Aline que também estamos nos ajudando. Segue meu histórico:

 Aline, voltou para o vermelho. Ela é forte e persistente, sei que esta treinando e cuidando da alimentação. Gosto tanto dessa menina, gente. Muito querida.
Ela esta em dívida comigo, das medidas. Alineeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, cadê? Amiga, rssss.

E por que será essa foto de cuscuz? 

Pois é a blogueira Poli me desafiou em ficar 15 dias sem comer-lo, 

Ainda foi legal em pedir para escolher entre a tapioca, cuscuz e diminuir a manteiga (comidas que como todo dia). 

Sim, estou fazendo o que posso, para cumprir. 

E desafiei ela em fazer atividade física todos os dias e me enviar vídeos ainda. Rsrsr.

Olha a Poli aí, esta cumprindo certinho o desafio que  lancei a ela:

Na verdade, Poli desafiou esse monte de lindos e lindas aí, e estou no meio. Aí estão os pesos iniciais e segunda pesagem. Acho que fui até bem. 

Lembram que falei que estava desempregada? 

Atualmente, estou trabalhando e esta me fazendo muito bem. Sou Grata por esta oportunidade.

Sei que tinha muita gente por aqui torcendo por mim. Bjos a todos.

E para finalizar, somos fortes, somos capazes de tudo que queremos, basta acreditar...

Se nos sentirmos fracos, é muito pior.

Se não conseguem pedalar, correr, nadar...

Ande a pé, sobe escada, lave a área da sua casa, faça faxina, sei la, se exercite, 

Pense em sua saúde. Emagrecer vem em segundo plano.

Com o tempo aprendi isso.

Vai uma "fotinha" minha quando estava gordinha:

Já estava esquecendo, estou firme e forte no 60 na pegada bruta.

Outra coisa, já que postei aqui né, lembram que disse a vocês que meu esposo e os amigos entraram na bolada para ver quem emagrece mais. Isso renderia 500,00 reais? Estão ligados né?

Fizeram é engordar. Rsrsrsss.